간단한 스트레칭만 해도 오후 피로감이 덜한 느낌입니다
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목이랑 어깨만 짧게 풀어도 오후 피로감이 확 줄어드는 날이 있네요.
큰 운동은 아니어도 중간에 한 번씩 몸을 깨워주는 게 생각보다 도움이 되는 것 같습니다.
큰 운동은 아니어도 중간에 한 번씩 몸을 깨워주는 게 생각보다 도움이 되는 것 같습니다.
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댓글목록
파란노을님의 댓글
파란노을 작성일저는 오후에 목이랑 승모근 쪽만 잠깐 풀어도 훨씬 낫더라고요. 길게 안 해도 한 번 끊어주는 효과가 있는 것 같습니다.